モトGPライダー特訓法：ロッシが鈴鹿8耐で使ったアレ、ロレンソの水…

さて、先日、レースの時のマルケス選手の食事をご紹介したんですが…
もうちょっと全体的に詳しい記事がありましたんで、ご紹介しますね。

『スーパー2輪レーサー達のトレーニングと食事』

★ヤマハ・モーター・レーシングのコンサルタントであり、2013年シーズンにはホルヘ・ロレンソの個人トレーナーも務めたアントニオ・カシーニ（上記写真の中央、53才）が、2輪レーサーらのトレーニングついて次のように明かした。

『まず最初にするのは昨シーズンの18レースでの疲労を解消することですね…ストレスはもちろんのこと、遠征疲れやトレーニングでの疲労をね。その次に、本当のトレーニングに入っていくんです。トップレベルのライダーのトレーニングは難しいですよ。例えば、筋肉量が増えてしまうような事は避けなければならない。オートバイの場合（ライダーの体重が）1kgでも増えたら、ブレーキングや加速でのパフォーマンスや燃料・タイヤの消耗にマイナスに影響していきますからね。本物の筋肉を改良していくような作業が必要なんです…レースを完走するまでに必要な筋繊維の強度を鍛えながらね。各選手、独特のやり方で努力してますよ…操縦してる間に使う筋肉に集中しながらね。筋肉だけじゃありませんから…バランス感覚も鍛える必要があるし、直感力とか、緊張状態で集中し続ける能力とかね。』

『あと…ライダーらの問題点と言えば、多くが過去にケガを負ってるってところですね…特に肩と足首。その辺は避けて訓練するようにしないと。例えば、ジョギングなんか、そうですね。持久力をつけるには、特にサイクリングマシンを使ってます…それか、ジョギングマシンとか…でも、関節にストレスをかけないようにしますけどね。理想的なのはプールトレーニングですよ…関節にストレスをかけずに頑張れるからね。モトGPライダーらは毎日3〜4時間ぐらい、ダブルセッションをこなして、その翌日にマシンを使ったトレーニングをしてます。モトクロスやスーパーモタード、ダートトラック等ね。その翌日はジムの方に来て…ウオーミングアップでは休憩なしです。ダイエットもかなり重要です。最近の選手らは、飲食物にはかなりマニアックに気をつけていて…例えば、ホルヘ・ロレンソなんかは室温の水しか飲まないんですよ。マレーシアで、高湿度・気温40度の中で走っていてもね。ダイエットも三者三様ですが…それでも、皆、コーヒーとアルコールは避けてますね。』

『ヤマハ・モーター・レーシングでは革新的なプロジェクトを開発中で…詳しいことは言えないんですが。ざっくり言うと、回復期間を短縮し、クールダウンを改良していこうってものなんですが…これはメンタル面も含みます。全身凍結療法を使用する予定でして…クリスティアーノ・ロナウド等の一流サッカー選手やラグビーチームのトップ選手らも利用してる方法なんです。。2001年の鈴鹿8耐ではヴァレンティーノ・ロッシも自分の番が終わり、チームメイトと交替した後、氷がぎっしりは入った浴槽に浸かってました。見事に優勝してましたね。現在はテクノロジーもかなり進みましたよ。全身凍結療法でもって人体を2分間マイナス180度まで冷すんです（左写真）。』

『アマチュアライダーについてですか？まず第一に、マシンみたいに人体を改造できるとは思わない事です。アマチュアライダー用のコースで楽しんで走るのに大切なのは、健康な食生活で身体を労り、健全な心身を培うべく適宜な努力をする事です。トップライダーらのように酷使したって、あんなに速くは走れないんだから。ちょっとジョギングをするとか、1日10kmほど自転車に乗るとか、ジムに通うとか…専門のトレーナーが居たら、もっと良いですけどね。』

（2015年01月17日paologozzi.gazzetta.it記事参照）

そして、下の映像がマッテオ・バイオッコ選手（2015年SBKにドゥカティ・アルテアチームより参戦、30才、イタリア選手権で2回タイトルを取り、ドゥカティのテストライダーを務めていた）のトレーニング風景です。

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